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WiFi Body Scale WBS01
WiFi Body Scale WBS01 (JUGEMレビュー »)

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リバーズエイジング

35歳過ぎると一気に疲れやすくなる、みたいな話は聞いてたが、全然そんなこともなく俺には当てはまらん一般論として一蹴してたけどさ。40過ぎたらマジクッソ疲れる。なんだこれ。これが老化というものなのか。げにおそるべしグレイトフルデッド。疲れやすいつうよりも疲れが抜けるのが遅い。HP回復率が下がってる。体調不良や怪我の治りも遅え。

 

あと酒ね。飲んだあと次の日も酒が抜けない。いままでは酩酊しても午後過ぎには復活できてたんだけど、復調に1日かかることもざらだわ。飲み会の連チャンも腰が重い。安居酒屋での粗悪酎への耐性も下がってる。謎酒にやたら悪酔いしてしまう。ホッピーは金宮からじゃないと飲めん。舌肥えもあるんだろうけど。

 

髪はまだ薄くなる傾向もないが白髪量が増大しておる。染めてるから分からんが、なんもしなかったら相当白いんじゃないのか。こないだ下の毛にも白いものを見つけてしまった。いまは月1回行きつけ床屋で染めケアしとるがそのうち半月に一回とかになるんじゃないのか。シャンプーもイソップのいいのに変えてみた。

 

歯も微妙に痛いわ。ドルツするのすら痛い。歯茎がわやになってきてるのかもしれん。歯医者も今年通ったのはヤブくさかったな。来年はもちっといいとこ探して歯石やらホワイトニングやら歯周病ケアとか定期的にやらなあかんな。マウスウォッシュもイソップのいいのに変えてみた。

 

肌はまあいまんとこ特に問題ない感じだが、もうちょっとケアはせないけないんだろうな。ニベアのQ10とかじゃダメだろうね。これも高いの探すしかない。あとは手だよな、これも老化が目立ちそうじゃい。ロキシタンジャスミンがいい感じなのでこれを導入する。髭剃りもプレシェーブ、ポストシェーブとイソップで買うか。シミ対策も取り入れよう。

 

耳垢とかもなんか湿った感じになってきやがった。これも老化なのか。耳鼻科行って一度綺麗にしてもらいたい。

 

視力もなんだかんだ低下しておる。充血もしやすい。これはコンタクトし過ぎなのか。

 

臭いも問題だ。自分じゃ気づかないがルシードのサイトとかみると40台で体質が変化するらしい。ミドル脂臭とかいうらしい。ボディシャンプーもいいのに変えてみたが、外いる時も対策したほうがいいんだろうかねえ。

 

とりあえず前号のウオモがリバースエイジング特集やってたから熟読しておく。

| before-リバースエイジング | 14:20 | comments(0) | - |
台湾3回目TIPS

 

 

2018で台湾も3回目。

常客証もらえちゃうよ。

懇ろになりたてのキャバ嬢とか口説いていけばいいと思うんだ。

ハワイとかは遠いし、台湾こそ手頃なbest kept secret.

初台湾の子を連れてきゃあ完璧プランよ。

 

【出発TIPS】

羽田7:25のチャイナエアライン223。

滞在時間伸ばすならこのフライト一択。

オンライン予約で40分前チェックイン可能だぞ。

機内食でるから、羽田で飯は食っちゃだめ。早すぎるから外は店が殆どやってない。

中のほうが充実してるのでできれば早めにチェックインしたほうがいいぞ。

買える関係ならビクトリアシークレットとかあるのでエロい下着でも買い与えればよい。

ゴールドカード持って行ってカードラウンジにいてもいい。

 

【到着TIPS】

松山10:25に着く。

すぐMRT乗ってもいいけど、荷物軽いなら空港周辺を散策するのもあり。

なにげにカフェとか多い。シャンプー屋も多い。インスタとか撮らせておけ。

中山国中には一応免税店がある。

文山線は空港から乗り換えなしで南京復興、忠孝復興、大安にいけて便利。

悠遊カード買ってもいい。ちなみに大安から淡水線の乗り換えはちと遠いからな。

 

【1日目TIPS】

宿はシャングリラ(遠東国際大飯店)のホライゾンクラブを予約。

アーリーチェックイン、レイトチェックアウトと融通が効く。

駅は六張犁で降りれば近い。信義安和からだと結構歩くから注意な。

まだAMなんでホテルに荷物を預けて、そのまま昼飯に繰り出そう。

 

明月湯包の小籠包スタートか、史大華精緻麺食館で牛肉麺スタート。

どちらか好きなほうを選ばせる。どっちも間違いがない。

あとはタクシーで台北101に行けばいい。

展望台を見て、インスタ。本気度あればブランドショップでなんか買ってあげてもいい。

レシートは取っておけよ。あとで使う。

もし牛肉麺スタートなら鼎泰豊101店が混んでなければ飲茶ってもいい。

 

淡水線で中山駅に移動。タピオカミルクティーでも飲ませておこう。

赤嶺街とか地下の誠品書店小物とか見ればよかろう。

夕方くらいで疲れてなければ信義安和に戻って、通化街夜市とか臨江観光夜市を

見ながらシャングリラまで戻れば、雰囲気はでるじゃろ。

 

ホテルでチェックインしたらホライゾンクラブでハッピーアワー。

17:30〜19:30だからな。

夕食は葉公館で麻婆豆腐で台湾ビールを飲もう。

近くにバーもたくさんあるので二軒目飲むところにはことかかない。

興が乗ったら熱炒(台湾居酒屋)行ってもいいぞ。

いい感じに酔ったら、徒歩でホテルに帰って朝空港で買った

ビクトリアシークレットのランジェリーに着替えさせて、夜景を見ながら立ちバックしとけ。

 

【2日目TIPS】

はりきって淡水とか動物園とか行かなくていいよ。

まじで遠くて疲れる。MRTの椅子も硬いわあんまいいことない。

朝はYouBIKEで大安のお粥街、もしくはホテルで朝飯食べればよろし。

6階のブッフェでスムージーとか作ってもらえばよい。

シャングリラはQiSPAもあるから昼まではせっかくの高級ホテル、中で遊んでもよし。

プールもあるしな。キャバ嬢の肢体を堪能もよしだ。

 

遅めの昼飯は東門の永康街で台湾グルメすればいいと思う。

午後は迪化街がいい。北門から大橋頭までいろいろ買い物が捗る。

疲れてなければ夕方は寧夏路夜市まで歩いてもいいし、

もちろんマッサージを挟んで体力回復してもいい。

有名な士林夜市はちょっと遠いし、人も多すぎでそこまで行くこともないかなあ、と思うぞ。

地下の店もそんなにうまいのか、と思うのが俺の印象だ。

夕飯は張り込むならシャングリラの上階のレストラン&バーでどうだ。

夜市の魯肉飯で腹いっぱいになれば上層のBARだけだっていいんだぞ。

 

 

【3日目TIPS】

チャイナエアライン222が松山空港から羽田まで。

出発は18:21だからここもゆっくりできるぞ。

朝飯はホライゾンクラブで。フレンチトーストがうまい。

せっかくのクラブラウンジは使ったほうがいいねえ。

レイトチェックアウトは最長16:00まで伸ばせる。

屋上のプールとか浸かってもよし、

買い物行きたいなら周辺にもいろいろ文房具やら雨傘やら食器屋とかあるから

徒歩圏でもいろいろチョイス可能。台北101までもっかい足を伸ばしてよい。

チェックアウト後近くにあるマッサージ屋に行ってもいいんや。

六張犁から空港まで6駅だかんね。クソ近い。16時くらいにでりゃあ余裕ですわ。

ちなみに松山空港チェックインするとタバコ吸えないから注意じゃ。

あと台湾は電子タバコは不可なんで気をつけるがよろし。

羽田には22時着。でも羽田だかんね。

 

エクペディア往復航空豪華ホテルクラブラウンジ付きで2人で20万。

んで滞在費10万ありゃあ豪華やぞ。羽田往復にするのがホント疲れずにすむからおすすめ。

羽田の駐車場は7000円くらい。

検討くだされ。

| before-旅行記 | 14:00 | comments(0) | - |
通勤バック新調

http://before-after.jugem.jp/?day=20170123

 

買ってからもう2年弱かい。

TIMBUK2コマンドバックパックもさすがにくたびれてきた。

macbook15インチいれてたらやっぱ形崩れてくるよね。

 

ということで用意しているのは

ブリーフィングのA4 3WAY LINER 薄マチの黒。5万超えとかいって高い。

かっこいいんだけどね。

ただ収納力は低い。だったら荷物を少なくすりゃあいいんじゃ。

mac bookPROの13インチも買ったから、PC入れ替えれば完成するんだけどなあ。

やっぱ軽さが大事よの。

 

年末に向けて移行したい所存。

 

カメラ収納はフォンタナ競轡腑襯澄Lがいい感じだ。

| before | 13:23 | comments(0) | - |
断捨離メモ 平成最後の年末に向け

断捨離はのんびり進行中。

 

モードオフに10年以上前に買ったタンスの肥やし、

フェンディとかギャルソンのスーツ持ってったら2万になった。

まだいくつか出せそうじゃん?

フライターグコレクションもヤフオクするわ。

クリアケースの洋服ダンスは捨てる。

今季一度も着なかったTシャツも捨てる。

手持ちの服をリストアップしてアップデートする。

 

iphone5s、6sも眠ってるし初期化して売る。

NINTENDO2DLLも売る。ゲーム結局やらないんだわなあ。

ただ、ハードオフだけは買取値クソだからなあ。

PS3とルーターとかで買取1500円とか焦るくらい安かった。

ヤフオクのほうがいいかも。

 

【倉庫番スペシャル】

・2F寝室

天袋の服を出して売るもんは売る。捨てるもんは捨てる。

座布団とかそういうもんを動かして、スペースを作る→布団関係を整理。

 

・2F本棚、アトリエ本棚

デカブツの専門図書は神保町に売る。

アート系は下記に売る。

https://totodo.jp

http://rhythm-books.com

まあタダみたいなもんだろう。

 

・2F押入れ

郷土玩具はまとめて売る。

https://ameblo.jp/toritori-nishiogi/

民藝は整理。使うものは使っていく。

作家ものはまとめて飾るなり、コレクターに相談する。

 

・庭

ケルヒャーとかスクリーンタープとか椅子とかは粗大ゴミに出す。

自転車はオフィスに持っていく。

 

・エロDVD

4:3とか見やしない。

捨てるのもあれだがケースなしで売れるなら売る。

 

| before-断捨離 | 11:10 | comments(0) | - |
10月のまとめエントリー

 

03日(水)バレットジャーナル購入

05日(金)キャバクラ7万

07日(日)東京競馬場 UMACA導入

08日(月)『バッドジーニアス』チネチッタで視聴

09日(火)渋谷ストリーム行く

10日(水)表参道高級焼肉

13日(土)東京競馬場

14日(日)『べしゃりぐらし』

19日(金)しゃぶ禅 ここはよかった

21日(日)ヘリ空撮、取引先お通夜

27日(土)東京競馬場 

 

週末は競馬ばっかり。あと焼肉。

ダイエットがだんだん緩まってきた10月。

マッサージウーライのポテンシャルを知る。

 

 

 

| before-まとめ | 15:03 | comments(0) | - |
9月のまとめエントリー

生活が決まりつつあるなあ。

決算なんで買い物だけはとにかくたくさん買った。

 

01日(土)スロットハマり

02日(日)ビックカメラ大量買い物

09日(月)目黒さんま祭り

17日(月)高校のツレ結婚式

20日(木)シティショップ

23日(日)横浜 シーバス・グリーン車

24日(月)『Dele』 トルティーヤ

 

時計、ダイソン掃除機、空気清浄機、

カメラα6000、α7掘▲譽鵐3本、

ラジオ、プロジェクター

テーブル天板、パーテーションetc.etc

で100万くらいか。

 

| before-まとめ | 17:08 | comments(0) | - |
健康診断二次検査結果

健康診断E判定だったんで、糖代謝と脂質代謝の二次検査行ってきたホイ。

甘いサイダーみたいなのを飲んで1時間後2時間後の血糖値を見ていく検査。

 

結果、C3に昇格した!

3ヶ月生活習慣変えれば、結果はでてくるもんだねえ。

 

総コレステロール 265→238(正常値140〜219)

HDLコレステロール 46→43(正常値40以上)

LDLコレステロール 187→171(正常値60〜139)

中性脂肪 219→118(正常値149以下)

空腹時血糖 126→112(正常値99以下)

60分後血糖192(160未満)120分後血糖148(140未満)

HbA1c 6.2%→6.0%(5.5%以下)

 

HDLは下がったけどこれ運動してないからか。あとは軒並み改善。

中性脂肪は無茶苦茶下がった。まあこれは前回が高すぎただけかもしれん。

3ヶ月間後には、どの数値も正常値に近づくといいんだけど。

 

ーーーーー

 

体重は停滞期抜けた感触がある。

現状→74.5Kg 体脂肪17.9%

次回の停滞期は72Kgくらいになった時くらいかな。

基礎代謝は下がってると思うんで

そろそろ筋トレとジョギングをはじめてもいいかもしれんな。

 

パーソナルジム後が体重73Kg・体脂肪13%だったんで

目標はこれくらいにしてあとはインナーマッスル鍛えだねえ。

いったんは69.5Kgにして筋量で戻して71Kg前後にしたい所存。

 

トレーナーとEMS、筋量測れる体重計を導入するか検討しよう。

| before-ダイエット | 14:08 | comments(0) | - |
8月のまとめエントリー

特になにもない8月。

白馬行ったり小屋について調べたり。

 

02日(木)世界樹の迷宮X購入

04日(土)東京湾クルージング

05日(日)『M.I.フォールアウト』アカスリ→マッサージ

09日(木)『ジュラシックワールド炎の王国』

11日(金)ルーター格闘

12日(土)漫画喫茶でハチワンダイバー

13日(月)白馬

14日(火)白馬 小屋予定地視察

15日(水)白馬

16日(木)客先と麻雀

18日(土)家片付け 水滴等→叙々苑

19日(日)ミッドタウン

20日(月)小屋youtuber克哉見る

23日(木)『カメラを止めるな』

 

| before-まとめ | 17:07 | comments(0) | - |
ダイエットメモ【停滞期】

8月頭から75kgから体重が変わらん。

それまでは順調だったのだが。

これがいわゆる停滞期というやつだな。グラフだとわかりやすい。

 

体重の5%減った頃から、停滞期が始まるらしい。

計算的にはちょうどあってる。

停滞は1ヶ月前後で終わるっていうからもうちょっと様子見するか。

 

ただ、現状の食事制限だけだともしかしたらここらへんが限度なのかも。

それか減量3ヶ月めにして実際、ちょっと制限がゆるくなってたかもしれん。

 

・9月にはいっても変わらんようなら、もっかい食事レコード付け直して見直す。

・停滞期突破したら、運動を取り入れよう。徐々にやるのが継続のコツよ。

・EPA/DHA/アスタキサンチン摂取は1ヶ月め。サプリは最低半年飲んでから判断。

 

| before-ダイエット | 15:04 | comments(0) | - |
ルーター換装

ルーターは消耗品なんだよな。

前回変えたのが2015年8月だから3年前。

当初はよかったんだけど2階のTV用のwifiがやたら切断されるから、使わなくなったルーターを中継機にしたんだけどどうもうまくいかん。じゃあ、もう3年経つし買うわっつうことで買った。

 

買ったのはこれ。

WXR-2533DHP2 11ac 1733+800Mbps 4LDK 3

WEX-1166DHP 11ac 866+300Mbps コンセント直挿しモデル 【iPhone8/X対応】

しかし問題続出。

マニュアル見てつなぐんだけど、毎度その場しのぎで理解しないで、

繋いでっからやりかた毎回忘れんだよな。

全部で8時間かかって最後まで解決せず。なんでメモっとく。

 

【接続トラブルメモ】

 

引っ越し設定にすると以前のSSIDをそのまま使えたんだが、中継機が拾わない。

親機のルーターもルーターランプが光らないまま。

全部初期化してイチから設定。

試行錯誤して親機のスイッチをAUTOからMANUALに切り替えてルーターランプを光らせて、中継機と繋ぐ。

マニュアルには一切書いてないからムカつくよな。

BUFFALOのStationRadarアプリを使った。もうmacにLANポートなんて存在しないんだよな。

でも、今度は中継機から繋いだナスネがネットワーク認識しねえ。ナスネ側じゃなくてルーター側の問題くさい。

中継機設定でDHCP固定割当をnasneのMACアドレスとIPアドレスを登録してなんとか認識させる。

今度はナスネは認識するけどTVに地デジとBSが映らねえ。

局によっては映るから混波分波の調子が悪いのかもしんない。

2FのFirestickのDiximplayもナスネは認識するけどライブチューナーはバッファリングしたまま。

vitaTVから試してダメならもう諦める。アンテナの問題だけならいいんだけど。

 

vitaTVがhulu対応やめちゃったからfirestick買ったわけだけど、TVをライブキャストできないのは片手落ちだよなあ。

2階の小型TVがHDMIポート一個しかないから、VitaTVとfirestick用スイッチャー買わないといけない。

 

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