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WiFi Body Scale WBS01
WiFi Body Scale WBS01 (JUGEMレビュー »)

乗るだけ無線体重計。i-phoneアプリに自動送信。クソ便利。
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カラダづくりと生活習慣
 9日から行ってるパーソナルジムも7回目、まあほぼ1ヶ月やったわけだが、ほっとんど効果ねー気がしてる。腹も力入れれば引っ込むが、相も変わらず脱力すればポッコリ腹のままやぞ。このままだと残り1ヶ月やったところでほとんど改善しない気がしてきた。

炭水化物はけっこう抜いてるんだけどね。ラーメンパスタほぼ禁、定食も禁止してるわけだが、なんだかんだ酒量はまったく減らしてないからな。ビールは控えてるとしても、その分ガバガバと甘いサワーとか飲んでりゃそりゃダメだよな。あと、肉は糖質ないから大丈夫、ということで、焼き肉、焼鳥、肉刺し、ホルモン、ステーキとか肉を食べまくってるが、実際これは脂肪の塊。脂質的にいえば完全アウトだもんな。

ライザップとか行って結果出してる奴はもっと激烈ストイック生活をキめてそう。じゃなきゃあんな締まった体になんかなんねーよ。毎日、朝は一食置き換えのダイエットプロテインのみ、昼食はヒレ肉、ササミ、卵とか脂質カット食、夜はサラダ、豆腐のみとかを2ヶ月間。間食は無し。飲み物は水。飲酒は一切禁止。毎日ウォーキング、ジョギング。週末はロングラン、水泳。ジム以外にも部位変えて毎日自宅筋トレ追い込み有りで3セットを3回とかやってるに違いない。

じゃ、まあそれができるか、って言ったら答えはNOだよな。

あと1ヶ月間で俺にできるのは、

・週3で休肝日。酒は焼酎。割物は水。
・昼は炭水化物OK。ただし小食。
・脂質をカット。魚中心。肉は赤身のみ。コレステロールカット。
・週3で家で夕食を食う。豆腐と野菜とかのみ。
・ジョギング11月100キロ。
・毎日筋トレ。腹筋30×3セット。
・パーソナルジムの他に週1で現状のジムで鍛える。
・プロテインは豆乳で割る。
・サプリは毎日飲む。フォースコリー。
・腹凹ベルトをできるだけ着用。
・毎日体重計に乗る。

これくらいは最低こなさないとマズいよこりゃ。

| before-ダイエット | 19:19 | comments(0) | - |
ウィークリーマンションメシメモ1
 ウィークリーマンションは週4回くらい泊まってるね。仮暮らしとしてはまあいいペースなのかも。実際、手持ち無沙汰になりがちなんだけどな。やることねーもん。

ワンルームだし、車はないし、Wi-fiないし、i-padないし、花を入れる花瓶もないし。なんで、まあ折角だから結構周辺の飲み屋に行ったりしてるぜ。こーいうヒマな時に女の子を呼び出してゴハン食べて泊まってってもらえたりするとウィークリーマンションの使い方としては正しいんだろうけど。

つうことでこの2週間で行った周辺のお店メモ。

定食系中華料理。深夜営業でリーズナブル。それ以上でもそれ以下でもないな。

弁当屋。朝早くから仕出し弁当が買える。

雰囲気あるカウンター串焼き。値段相応には美味い。ビールが700円だからな。女連れならいいんじゃないの。

有名ベーグル店。4sqのSchmearバッジ欲しさで行った。朝メシ用にテイクアウトしたけど結構ボリューミーだったね。中でコーヒーと一緒に食べられたら嬉しいのに。ベーグル好きなら。

エスニックチキンライス。パクチーとニンニクダレ増加するとよりパンチが効いて美味いはず。値段もそこそこ。狙ってつくった小洒落た雰囲気。

吉高ちゃんと行った。オープンキッチン、エントランスとお洒落感漂う珍しい群馬な食材の店。でもいたって内装、雰囲気はフツー、メシの内容もコスパ高い印象。昼とかだったらいいかもな。日曜あんま店やってないんだよな。

パティスリー。ロマンチック小物が壁に並んでる。ちょっとお土産に買って家で食べようってことでケーキ買った。今度パンも買ってみたい。

隠れ家的薄暗いBAR。雰囲気はいいよ。個室カラオケが二部屋ある。お忍び利用なんだろうな。矢澤ミート経営。五反田とか白金高輪は系列多いのかね。

外観と中のイメージが違うわ。中身はBARのカウンターみたい。肝心のカレーはこだわって作ってるんだろうな、って感じだったが。ビールとワイン一杯づつ飲んでカレー食べて4500円はやっぱ高いよ。

魚籃坂下の居酒屋。これは名店。レバーとかハラミとか塩煮込みとか普通に美味くて安かった。先付けも気が利いてる。酒は選んで頼めばよい。また行きたい。

汁無し担々麺の店。渋谷からのバスでアナウンス広告が流れる。たまに行列とかもしてる。1100円。これが高いか安いかっていったら高い気がするんだよなあ。


つうことでまだあんま行ってるようで行ってないな。あとは高輪サイゼリア2回行ったよ。

ジムと一緒に糖質制限も課せられてるから、近くのラーメン屋全店行脚とかできなくてさみしいところ。三田次郎とかタンメンの名店大宝とか行きたいところなんだけどな。
ま、総じて値段はやや高い、っつうのが正直な印象。コスパは重要だよ。杉並の1.25倍くらいの設定なんじゃないかな。もちろんもうちょっとディグってみないとなんとも言えないんだけどさ。謎な店も多そうだし探検しがいはありそう。


| before-うまいもの | 12:53 | comments(0) | - |
ハロウィンレクイエム
 土曜はハロウィンでツレの仮装パーティー行ったがまったくドイヒーなもんだったな。

5000円払ってショボイ箱で、酒は全然でてこないわ、座るとこもないわ。んで2次会行ったはいいが、そこもくだらないテーブルトークと酒で8000円。極めつけが3次会のカラオケでおなじみの盛り上がりソングで10000円だって。2万3000円はどう考えても暴利。幹事の懐に入りまくってんだろ。アホくさい。お前を私腹を肥やすために行ったんじゃねーよ、クソが。もう二度と行かねえ。1次会で撤収するつもりだったが、付き合いもあってな。あーいう時の二次会に流されていって結果が楽しかった記憶がないわ。

もちろん「もしかしたらいい出会いがあるかも」と甘い期待で行った俺もいけないんだけどさ。

まあそれなりに女はいたがやはりロクなもんじゃねえよ。いずれにせよ六本木のハロウィンパーティーに来てるようなアーパーはアバズレと相場が決まっておる。ちょっと目立ってちやほやされに来てる輩ばかりだよ。ナンパには即引っかかるけどな、なかなかキープは難しい。「じゃ次の店で約束してるから〜」とか言って帰って行くわけだは。

んで、俺のツレとかは、その帰ってく女にタク代渡したりしてんのな。バカなの死ぬの。マジあの金払う風習やめたほうがいいよな。金の無駄だよ。てめえの金で帰れないなら来るんじゃねえよ。かといって出さないわけにはいかないし。とにかくそういう場には近づかないほうが賢明なんだよな。

しかし六本木とか西麻布とかはさ、金を本当に自由に使えれば、楽しくてエロいことが起きるのは間違いないんだけど、当然一介のサラリーマンの財布の資金には限りがあって、「これもったいないな」と思っちゃうと全然楽しめないというのもひとつの道理よ。今回はそのクソな面を引いちゃったから、とことんツマランかったわ。


こういうクソな結末を見越して、保険として吉高ちゃんも六本木で飲んでるっていうから途中で二人で合流するつもりだったんだけどさ。結局彼女とのタイミングも合わずに、なんか抜けられなくてずるずる飲んでしまったのも敗因だった。

1次会で切り上げ→23時迄自宅待機→吉高ちゃんと合流→コスプレセックスというのが土曜の夜の最高系だったんだな。着地点を見極めておかないとあとで後悔するよな、って話。1次会の時点で引きがなかったんだから、フェードアウト撤収で切り替えていくべきだったな。

| before | 14:27 | comments(0) | - |
結果にコミットする
 
バキプロテイン。ドンキホーテとのコラボ商品。ココア味で結構うまいぜ。

というわけで月曜の夜と木曜の朝にジムに通ってるわけなんだけど。
今日で5回目かな。

巷で話題の結果にコミットするライザップ系のアレです。知り合いからモニターに頼まれてて、2ヶ月後に結果を出さないといけない。ビフォーアフターの写真撮って広告に使いたいそうで、ちょっとプレッシャーかかる。

パーソナルジムだし実質一回1万くらいかかるところを無料でやらせてもらってるわけだからな。もちろん成果は出したい。

ただ今んとこそこまで変わった気しないけどな。。。週2のジムだけじゃそりゃ無理ってもんか。やはり家でもそれなりにやらないと結果でなそう。

基本はライザップと同じよ。全体筋量あげて基礎代謝アップ。胸筋や肩筋のバルクアップで見た目を整えて、糖質制限で絞る。でも、ホントそれだけなんだよな。それが一人でやる、となるとなかなか大変だって言う話で。ライザップも費用は二月で35万とかいうけど、それはジム費というわけじゃなくてほとんど管理費みたいなもんだろうな。

ジムではもちろん筋トレやトレーニング法を教わったりするわけだけど、それだけじゃなくて、モチベーションを維持できるってのがデカいね。もう強制的に行くしかないから、ある程度体調も管理しなきゃいけないし、食事のことも聞かれるからそれなりに節制しなきゃいけないしな。

大事なのは、日々の意識なんだよなあ。


| before | 12:42 | comments(0) | - |
ウィークリーマンションのススメ

【ウィークリーマンションの5つのメリット】

・生活のマンネリ感打破・気分転換に。
・通勤時間が短くなって嬉しい。
・知らない街の知らない店は楽しい。
・街ランもコースが変わって楽しい。
・少ない荷物でミニマムに棲むシンプルさ。

つう理由で、日頃からボンヤリと借りたいなと思ってたわけだけど。なかなか機会がなかった。そもそも結構高いしな。光熱費とかも含めると1日5000円弱はするわけだし、借りる人はリフォーム時の仮住まいとか長期出張とかもっと実際的な目的で借りてるに違いないんだけど。

じゃ、なんで借りたのっつうと。たまたま、 麻布十番でパーソナルトレーニングジムの2ヶ月モニターを頼まれたからな。これを機会にちょっとジムに近いマンションを借りてみるか、と思い立ったわけ。朝8時、夜8時の週2回の自宅から、毎回1時間近くのジム通いって相当面倒くさいじゃんよ。ならまあジムも会社も徒歩圏であれば、いい機会なんじゃねーの、ということで。

んでも調べるとやっぱ結構高いわけよ。ある程度のとこ選ぶと2ヶ月で40万くらいしやがる。さすが都心。んでもあんま安いとこだと折角の新生活が荒むんで本末転倒だしな、って二の足踏んでたわけ。そりゃそうだ、40万ありゃ海外旅行2回くらいいけるぜ。

そしたら、ルゥちゃんと飲んだ時その話したら「じゃ、2ヶ月限定で一緒に住もうよ」とか言ってきたわけよ。「あたしシェアハウスからもう引っ越したくて」というじゃないの。これはWINWIN。40万はイタいが2ヶ月間とはいえ、軽い愛人囲っちゃうような生活ができるんならなんの問題もねえよ、っつうことで早速契約。この時の俺は素早かったね。

契約は簡単。ネットで調べて電話。物件数は結構あるんだけど、割と需要はあるみたいで最速で借りられて1週間後。場所も十番から10分くらいのところです。という話。まあ、ゴチャゴチャ考えても仕様がないんでそこにした。内見とかも当然ないから、写真のみで判断。ウォシュレットが付いてるからそれなりなんだろという判断基準。

んで、免許証と契約書類をPDFで送って、金を振り込んだら契約完了。入居前にポストの中のキーボックスの暗証番号ををメールで送るから、それで勝手に入って、勝手に出てってくれというもの。このアーバンドライ感。電話とメールだけで済んじゃうんだよな。

んで、13日から棲んでます。月、水、金、日、月って泊まったから大体1日おきくらいの本宅とのダブル生活。2国と明治通り沿いの交差点のとこだからちょっと殺伐としてるが、悪くはない。住めば都よ。近くに店もそれなりに多いしね。ワンルームだけど家電は全部付いてるし階数も上層階、マンション自体のグレードも悪くない。ジムも近いし、会社もバスに乗ればすぐだし。生活リズムとしてもよいよ。

会社の着替え、ジムの着替え、ポータブルスピーカー、サーモス、コップ、ウイスキーグラス2、サラダボウル、トレイ、スプーン、ハンガー、洗面道具一式、充電池、LED照明、替えのシーツ、タオル5枚、文庫本を持ち込んだ。このミニマリズムの美学よ。ほかはもう要らない。都度コンビニとかで買えばいいしね。あとちょっとオシャレにするためにTHANNのアロマディフューザーを買っておいた。それとラグが1枚あればもう部屋として完成するな、うん。




ただ、問題なのはーこれが一番の借りる動機だったんだけどー肝心のルゥちゃんと住む話が相当な確率で頓挫しそうなんだよ。直前に行った八ヶ岳旅行の終わりで微妙な雰囲気になったまま、海外行っちゃったからな。まだどうなるか分かんない。でも、あのテンションだと一緒に住むっていう感じにはもうならなそうだな。世の中、思うようにはいかないよな。。。いずれにしてもちょっと勇み足だったか。少なくとも1ヶ月契約にしときゃよかったわ。



ま、それはそれとして2ヶ月分40万払ってるわけだからな。ルゥちゃん同棲計画は破綻したとしても、家賃対価分はペイラインにのせたいところだ。


使い方は家だからやっぱ拠点的・中継的に使うしかない。もっと会社から近ければ昼寝スポットとかにも使えたんだけどねー。

【兵站的使い方。補給、輸送、整備、備蓄管理として】

・週2のジムのベースキャンプとして
・恵比寿五反田三田への街ランステーションとして
・目の前のボルダリングジムのベースとして
・深夜帰宅時の避難場所として
・女の子テイクアウト・衛生所として

六本木のキャバ嬢3人くらい連れ込めれば、ペイしそうだけどそれはそれなりに別途に対価かかるしなー。合コンとか積極的に参加してテイクアウト確率高めとくかなー。

| before-借りぐらし | 16:40 | comments(0) | - |
razbliuto
【名詞】
1.あなたがかつて愛していた人で、
今はもうそうではない人に抱く感傷的な気持ち

the sentimental feeling you have about someone  you once loved
 but no longer do 

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なかなかうまくはいかないものよね。
それっぽい残響音がまだ空間に漂ってるだけなのかな。
| before | 17:52 | comments(0) | - |
皇海山いってきました【100名山】
 北関東残された百名山の一峰、それが皇海山。

仙丈ヶ岳予定だったんだけど山小屋一杯だったんだよ。さすが3連休の紅葉シーズン。泊まれないならしゃあない日帰りで、ってセレクトしたのがこちら皇海山(すかいさん)になります。まず、山の名前からして読めないからね。北関東の百名山メジャー度でいったらマイナー部類にはいるんだと思います。

赤城山=筑波山=男体山>那須岳>奥白根山=至仏山=燧ヶ岳>>>>武尊山>>>>>皇海山

こんな感じのイメージ。赤城とか筑波、男体山はみんな一個くらいは登ったことあると思うのよ。那須岳もロープウェイあるし、奥白根も丸沼高原スキー場あるしね、至仏山と燧ヶ岳は尾瀬の2峰だし、武尊も読めないけどオグナほたかっつうスキー場あるしさ。皇海山?知らないねえーっていうくらいのイメージ。実際の百名山ピークハンターでも後半まで登り残す人もいるくらいという話。

まあいずれ登ることになるわけだから、ということで出発。庚申山ルート使うと日帰りは不可な上に相当な難渋山行を強いられるという事前情報により、栗原川林道を使って皇海橋からの登ることに。これなら5時間往復くらいで行けるとのこと。

4時出発でツレをピックアップして大体9時ころに根利という地名にたどり着く。こっから鬼のロングダート。

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四駆だからパンクにさえ気をつければまあ大丈夫だろう。

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手動であけるゲートです。サファリパークみたい。

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やはり悪名高きハードな林道。すっげー長く感じた。

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割と明媚。紅葉がキレイ。

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10:30到着。。。結構車いっぱいいたね。みんな登ってきたのか。

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登山届けだして出発。

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沢コース。増水の時は大変そうだよ。

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台風前で天気はよし。

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不動沢のコルから鋸山。眺望目当てで皇海山の前にこっちを登ってみる。

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笹がたくさん。地図には迷マーク有り。

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結構抜ける箇所あって気持ちよい。岩登りは高度感あります。

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帰り道ルートロスト。なにげに迷うぜ、ここ。
ガーミンは来た道表示してくれるから分かりやすいよね。

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皇海山に向かう。カッコいい倒木がゴロゴロ。

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青銅の剣。

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ゴール!

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眺望はないけどいい山じゃないの。達成感あり。

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水場は見つけられなかった。

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帰り、おなじみ最後の一台の図。

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夕陽と紅葉見ながらゆっくり帰ります。

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帰りは真っ暗なダート道をじわじわ帰って終了。

沼田のしゃくなげの湯でちょっと夕飯&仮眠。
渋滞パスしてすっとばして帰京。

なにげにいい山だった。もう一回行け、と言われても断るけど。

あの林道がなにしろキツいわ。夜の運転でスタックとかパンクしたらヤバい。クッソデカい鹿とか見たしね。夜あんなのがウヨウヨしてると思うと怖い。あと山道も結構沢登りとか迷い道とか結構デンジャーな箇所はいくつかあった気がするね。
| before-山登り | 21:15 | comments(0) | - |
あのカネでなにができたか
豪遊というか金銭感覚がおかしくなっておる。

金土日月で87万使った。
これは、サラリーマンが使う金額じゃねえよな。

内訳はキャバクラ2回(37万)と競馬(2万)、買い物(2万)、連休の旅行(8万)、ウィークリーマンション(38万)の契約費だ。なんかブッ壊れてんなー。まあキャッシュバックもあるから全額個人浪費ではないにせよ、4日間でカードが限度額になったのには改めてビビった。

にしてもキャバクラ比高過ぎだろ。散財の極みだ。奢るにしても桁がおかしい。
少なくとも20万は俺が出したしな。
調子に乗り過ぎました。いまは反省している。
費用対効果と時間効率考えるとやはりキャバクラは安い店での単騎駆けに限るよ。

20あれば少なくとも海外旅行行けたよね、って話だし、下衆い話すりゃ高級ソープ複数回行けるっつうの。

まあある意味投資と考えてリターン戦略を練らないと。
| before | 18:03 | comments(0) | - |
9月のまとめエントリー
 振り返れば満載の9月。百名山3つ挑戦してるし海外旅行もいってるもんな。映画も2本。キャバクラ3回。動物園までいってるし。多忙マンスだったね。

01日(月)週末なくしたガラケーの機種変
02日(火)マカオに向けてガイド本発注
03日(水)無印のソファ発注
04日(木)コンタクトをMagicに変更。
薄くてかさばらない。これはいいプロダクト。
思い立って下北のキャバに単騎駆け。23Kくらい。
05日(金)午前サボリ髪切り。
パタゴニアのヘンプフーディー購入。
06日(土)磐梯山登山〜星野リゾート宿泊
登りも充実。アフター登山も充実。ヤリまくってよかった。
07日(日)五色沼とか南ヶ丘牧場とか回って帰京。
帰って、吉高ちゃんが家に来たので久々に挿入等。
08日(月)こないだのBBQで会った女とランチ。
09日(火)地元飲み。いつもの居酒屋。
10日(水)会社の歓迎会〜下北キャバ再訪。13K。
12日(金)ルゥちゃんと同伴。西麻布。
オイスターバーからの流れから3時まで飲み。10万散財。
13日(土)横浜ズーラシア→保土ヶ谷周りで帰宅
14日(日)朝キャンプ出発。高ソメへ。
フロントガラス飛び石で割れる。天文台はよかった。
15日(月)乗鞍岳登山。渋滞回避でクソ急いで帰宅。
休憩は大事だ。帰って20時から恵比寿で合コン。23時帰宅。
16日(火)自由が丘でお好み焼きとか。
17日(水)車がキャンプの汚汁が垂れて激臭を放つ。
消臭グッズ等購入。
18日(木)マカオ旅行準備
19日(金)成田から関空。『ガーディアンオブギャラクシー』
映画、ダーツ、ボウリングとあっというまの12時間。
20日(土)香港でメシ→マカオでオール
サウナは最高の娯楽。カジノは5万くらい負ける。
21日(日)朝方マカオから帰って昼間散策。
マッサージして、飲茶食べて、夜景見て、ナッツフォードで飲む。
22日(月)香港から関空から成田。
帰ってきて日暮里で焼き肉して3時までダーツ。
23日(火)昼まで寝てから渋谷へ。
『TOKYO TRIBE』見て飲んで、ラブホ泊。
24日(水)阿佐ケ谷でパスタとゲーセン。
25日(木)朝プレゼン
26日(金)登山準備
27日(土)6時〜両神山 八丁峠敗退
帰って焼き肉。取引先子ちゃんと険悪に。
28日(日)車をようやく飛び石修理に出す。
渋谷でルゥちゃんとデート。やっぱカワイイ。家に呼んで挿入。
おこづかい3万渡す。これはもう援助交際じゃねえのか。
29日(月)ジャンプ電子版購読。
30日(火)中延〜中野で飲み。メイドバーとかなかなか楽しかった。

【楽しさランク】
・磐梯山の星野リゾート。
・マカオの十八サウナ&カジノ。
・高ソメキャンプ場の天文台キャンプ。
・ルゥちゃんと渋谷。
・吉高ちゃんと家飲み。

結果でたのはこんなとこかな。家でのんびりとかしてる時はほとんどなかった。振り返ってみてこんなに予定詰め込んでるのかよ、と思ったくらいだ。なんで、ジムは0回。ジョギングも後半10日間で35キロとか走るとか結構大変だったな。

| before-まとめ | 17:17 | comments(0) | - |
ジャンプ電子化
 ジャンプ電子化はじまったねえ。



webの連載陣も面白くてなかなか期待大。『とんかつDJアゲ太郎』は長尾謙一郎+渋谷直角の作風ぽくて好きだなー。マガジンハウスのカルチャー特集ページとかで連載しててもおかしくないもんな。ジャンプも変ったよ。

電子化は後発だけど、ファンとしてはやっぱり嬉しい。雑誌は電車だと読みにくいし。スマホなら視線もあんま気になんないもん。これで月額900円なら購読ありですわ。もっといえば電子版はフライングで発売してくれるともっと嬉しいんだけどな。


今日買ったマンガは宇仁田ゆみの『トリドリ恋歌』
洒脱で面白かったで。ありがちなドロっとした感じがなくてイマドキなのにちょっとほっこりするいい具合の内容だった。宇仁田センセイはさっぱりしたいい画描くよね。他の単行本も読んでみたい。




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